Začínáme s dětmi chodit a trénujeme tak s dětmi pomoci různých překážek rovnováhu tělíčka. Posilujeme střed těla na různých sestavách a máme radost z každé překonané překážky.

Už běháme a dokážeme se v postoji otočit a změnit směr pohybu. Učíme me se vyskakovat a trénujeme rovnováhu na různých balančních pomůckách. 

Učíme děti samostatnosti, ještě jsou přítomní rodiče při kurzu, ale už jen lehce dopomáhají dětem. Učíme se skoky, doskoky, přeskoky.

Předškoláci cvičí už jen bez rodičů. Trénují spolu obratnost, koordinaci, prostorovou orientaci, soustředěnost. Učí se spolupráci s ostatními dětmi. Celé cvičení probíhá formou hry, tak aby to děti bavilo.

Pilates je skvělý funkční pohyb vhodný jak pro začátečníky tak pro pokročilé. 

Primární základ tohoto cvičení vychází z core čili středu našeho těla a z něj vychází všechny naše pohyby. Pilated dokáže srovnat různé svalové disbalance, kompenzovat jednostranné sportovní aktivity či sedavé zaměstnání. Díky cvičení pilates získáte krásné dlouhé štíhlé svaly, posílíte střed vašeho těla a zapojíte zdravým funkčním způsobem do pohybu celé vaše tělo. Cviky pilates vám pomohou zlepšit váš život v každodennosti při jízdě na kole, golfu, nošení dětí, nebo jen při obyčejně chůzi či sezení u počítače. Primárně jde o to, že vás pilates naučí vnímat tělo jako celek, proto jej také řadíme mezi techniky body, mind, spirit. 

Už běháme a dokážeme se v postoji otočit a změnit směr pohybu. Učíme me se vyskakovat a trénujeme rovnováhu na různých balančních pomůckách. 

Už běháme a dokážeme se v postoji otočit a změnit směr pohybu. Učíme me se vyskakovat a trénujeme rovnováhu na různých balančních pomůckách.

Už běháme a dokážeme se v postoji otočit a změnit směr pohybu. Učíme me se vyskakovat a trénujeme rovnováhu na různých balančních pomůckách.

Předškoláci cvičí už jen bez rodičů. Trénují spolu obratnost, koordinaci, prostorovou orientaci, soustředěnost. Učí se spolupráci s ostatními dětmi. Celé cvičení probíhá formou hry, tak aby to děti bavilo.

S dětmi budeme posilovat bříško, které je tak dúlěžité k dalším vývojovým fázím. Pro maminky skvěla možmost se alespoň na chvilku odreagovat s pobavit se s ostatními maminkami.

Začínáme s dětmi chodit a trénujeme tak s dětmi pomoci různých překážek rovnováhu tělíčka. Posilujeme střed těla na různých sestavách a máme radost z každé překonané překážky.

Učíme děti samostatnosti, ještě jsou přítomní rodiče při kurzu, ale už jen lehce dopomáhají dětem. Učíme se skoky, doskoky, přeskoky.

Děti trénují sílu, koordinaci, rychlost, sluchová a zraková pozornost. prostorovou orientaci. Vše je fornou hry, tak aby to děti bavilo.

Už běháme a dokážeme se v postoji otočit a změnit směr pohybu. Učíme me se vyskakovat a trénujeme rovnováhu na různých balančních pomůckách. 

Už běháme a dokážeme se v postoji otočit a změnit směr pohybu. Učíme me se vyskakovat a trénujeme rovnováhu na různých balančních pomůckách. 

Děti trénují sílu, koordinaci, rychlost, sluchová a zraková pozornost. prostorovou orientaci. Vš je fornou hry, tak aby to děti bavilo.

Skvěly trénink pro dívky ve věku 11 až 15 let. Cvičitelka učí dívky základy cvičení, vysvětluje techniku a dýcháni během celé lekce. Tak aby to zvládl i úplný začátečníci. 

Délka lekce je cca 60 minut.

Už běháme a dokážeme se v postoji otočit a změnit směr pohybu. Učíme me se vyskakovat a trénujeme rovnováhu na různých balančních pomůckách. 

Začínáme s dětmi chodit a trénujeme tak s dětmi pomoci různých překážek rovnováhu tělíčka. Posilujeme střed těla na různých sestavách a máme radost z každé překonané překážky.

Učíme děti samostatnosti, ještě jsou přítomní rodiče při kurzu, ale už jen lehce dopomáhají dětem. Učíme se skoky, doskoky, přeskoky.

Už běháme a dokážeme se v postoji otočit a změnit směr pohybu. Učíme me se vyskakovat a trénujeme rovnováhu na různých balančních pomůckách.

Předškoláci cvičí už jen bez rodičů. Trénují spolu obratnost, koordinaci, prostorovou orientaci, soustředěnost. Učí se spolupráci s ostatními dětmi. Celé cvičení probíhá formou hry, tak aby to děti bavilo.